El envejecimiento es inevitable. No por ello has de potenciarlo haciendo cosas que te hacen parecer mayor de lo que eres. Resulta que muchos de los h�bitos que hacemos a diario, algunos inconscientes, podr�an estar acumulando a�os a tu apariencia. En este art�culo encontrar�s algunas recomendaciones para ganarle tiempo al tiempo.
1 – Usar el sost�n equivocadoUsar la talla incorrecta no solo podr�a ser inc�modo, sino que tambi�n podr�a hacerte parecer mayor de lo que realmente eres. Los expertos recomiendan que el sost�n adecuado podr�a hacer que parezcas m�s alta, m�s delgada o m�s joven al instante. Por otro lado, un sost�n que no te queda bien podr�a cambiar la forma en que te queda la ropa y hacer que tu postura se encorve, lo que te har� envejecer instant�neamente.
2 – Usar ropa que no te quedaEn una nota similar, usar ropa que no te queda bien tiene tanto impacto como usar un sost�n de la talla incorrecta. Christie Maruka, estilista de vestuario profesional con m�s de 30 a�os de experiencia dice que la ropa a la medida se ve bien sin importar tu edad. Cubrir tu cuerpo en capas de ropa grande y holgada no le favorece al cuerpo y a�ade a�os a tu edad real.
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3 – Ser esclava de las tendenciasAferrarse a las viejas tendencias o repasar todas las nuevas, podr�a darle fecha de caducidad a tu look. Por un lado, apegarse a las viejas tradiciones y repetir los atuendos exactos de a�os anteriores demuestra que no has mejorado tu apariencia. Compensar en exceso con cada nuevo zapato, bolso o tendencia de ropa no es la mejor soluci�n. Te sugerimos hacerte dos preguntas antes de comprar una nueva pieza para tu guardarropa: �La prenda me hace feliz y cu�ntas veces a la semana usar� esto?
4 – Solo usar colores oscurosEl negro es un color b�sico que combina con cualquier cosa. Pero eso no significa que siempre debas usarlo con todo. De hecho, lucir colores m�s brillantes y menos apagados podr�a hacerte lucir m�s joven.
5 – Usar flores en tonos neutroA veces, las flores pueden verse anticuadas si est�n en tonos p�lidos o neutros. En cambio, te sugerimos estampados din�micos en un tono m�s luminoso para lograr una apariencia m�s juvenil.
6 – Llevar pantalones con cintura el�sticaEvita estos pantalones si quieres verte m�s joven. La ropa de yoga se ha vuelto extremadamente c�moda, por lo que no hay necesidad de usar jeans con cinturas el�sticas. En su lugar, intenta usar pantalones de yoga u otras prendas deportivas que sean c�modas y vers�tiles de combinar con tu ropa casual.
7 – Los anteojos de lectura de la farmaciaPiensa en tus lentes como un accesorio, en lugar de una molestia necesaria. Usar anteojos de farmacia te roba la oportunidad de experimentar y jugar con nuevos looks y estilos.
8 – �Y usas esos lentes alrededor de tu cuello?“Qu�tate esos lentes con cadena alrededor del cuello”, dice Lynne Goldberg, especialista en bodas y eventos que ayuda a preparar a las madres de los novios para el d�a de la boda, desde el vestuario y el peinado hasta la actitud e imagen. “Saca los lentes de tu bolso o bolsillo cuando los necesites y gu�rdalos cuando no los ocupes”, agrega el experto.
9 – Saturar tu rostro con maquillajeUna base gruesa o pesada podr�a hacer m�s da�o que bien. Las f�rmulas m�s ligeras son mejores para la piel madura, ya que no llaman la atenci�n sobre las l�neas finas o arrugas como lo hace un rostro lleno de base. Estas decisiones a la hora de maquillarte son decisivas entre parecer mayor o lucir acorde a tu edad.
10 – usar la base del color incorrectoLos maquillistas profesionales aseguran que la base de color incorrecta se ve terrible a cualquier edad y le quita el brillo juvenil a la piel.
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11 – Tener un bronceado profundoDebes evitar las camas de bronceado y los ba�os de sol prolongados para tener un aspecto m�s natural y saludable. “La radiaci�n ultravioleta y el sol pueden da�ar estas �reas expuestas, causando arrugas y elasticidad en la piel”, dice la dermat�loga Purvisha Patel, creadora de Visha Skin Care. “Adem�s de usar protector solar, un suero que contenga ingredientes como retinol, vitaminas A y C, �cido fer�lico y un agente aclarador de manchas puede ayudar”.
12 – Tienes el mismo peinado que has tenido durante a�osTodos hemos escuchado la frase “si no est� roto, no lo arregles”. Pero cuando se trata de tu peinado, apegarte a lo conocido o a lo que siempre has hecho podr�a envejecer tu apariencia. Los expertos en el mundo del cabello recomiendan cambiar de corte al menos una vez cada d�cada.
13 – usas tu cabello en una cola de caballoTirar de tu cabello hacia atr�s en una cola de caballo podr�a provocar alopecia por tracci�n o una l�nea de cabello que retrocede, informa el sitio oprah.com. Intenta peinar tu cabello con un mo�o bajo suelto para darle un descanso a tu cuero cabelludo.
14 – Tienes mala posturaUna buena postura puede hacer que parezcas m�s joven y con m�s energ�a. Adem�s, tener una inclinaci�n hacia atr�s o cargarse sobre el escritorio no es bueno para tu columna vertebral. El yoga, el pilates e incluso el ballet pueden ayudarte a tomar conciencia con tu postura.
15 – No haces ejercicioLos beneficios de un entrenamiento son casi interminables. Si omites el ejercicio regular en tu rutina, estas perdiendo la oportunidad de aumentar el flujo sangu�neo, nutrir la piel y hacer que esta luzca m�s saludable y joven.
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16 – Vivir siempre estresadoEl estr�s podr�a conducir a un envejecimiento acelerado a nivel celular. Los comportamientos saludables que reducen el estr�s y tienen un impacto positivo en el envejecimiento a veces pasan a segundo plano cuando las personas est�n estresadas. Liberar el estr�s emocional podr�a ayudarte a evitar el deterioro cognitivo y mantener tu mente joven.
17 – No duermes lo suficientePrivarse del sue�o podr�a hacer m�s da�o que bien para su salud y su apariencia. Un estudio realizado por m�dicos-cient�ficos del Centro M�dico Case de los Hospitales Universitarios examin� a las mujeres con sue�o deficiente en comparaci�n con la calidad. Descubrieron que aquellos que dorm�an menos mostraban mayores signos de envejecimiento de la piel, incluidas l�neas finas, pigmentaci�n desigual, flacidez de la piel y reducci�n de la elasticidad. Estos son los otros h�bitos diarios que te hacen parecer mayor.
18 – No cuidar tu piel en generalEl cuidado de tu piel no se limita a las cremas hidratantes. Las ojeras, la piel p�lida, los ojos hinchados y las arrugas son algunas de las formas en que tu piel puede revelar tu edad. Recuerda, tu mejor arma para combatir el envejecimiento de la piel es el protector solar y debes usarlo todo el a�o para prevenir arrugas y proteger su piel de los rayos solares.
19 – Usar l�piz labial rojoLos labios rojos y brillantes tiene un tiempo y un lugar especifico para llevarlos. Este estilo cl�sico podr�a verse anticuado si es algo que llevas a todos lados. “La gente piensa que es lindo tener este look que siempre es reconocible como, pero es una idea tan anticuada”, dice la maquilladora de San Francisco Julieann Tillman. Adem�s, el color rojo de los labios puede ser demasiado fuerte y resaltar las l�neas profundas. No importa tu edad, los labios rojos pueden hacer que los dientes parezcan m�s amarillos.
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20 – Usar joyas gruesasLas joyas grandes y pesadas tambi�n pueden estar desactualizadas. En su lugar, opta por piezas delicadas y atemporales, como collares de cadena fina o una pulsera lisa. Esto es otro error de estilo que te hace parecer mayor.
21 – Usas tacones bajosCuanto m�s casuales sean tus zapatos, m�s mayor te ver�s, sin importar qu� m�s uses. Las zapatillas planas puntiagudas o unos stilettos, son cambios sencillos que pueden mejorar tu atuendo.
22 – El color de tu cabello choca con tu tono de pielElegir un color de cabello que sea demasiado oscuro o demasiado claro para tu cutis puede resaltar la piel cetrina y hacerte parecer a�n mayor. Adem�s, mantener tu cabello en un tono, especialmente cualquier cosa m�s oscura que el marr�n, puede enfatizar las l�neas finas, dice Dayna Durantini, estilista de Tarro Beauty. “Elegir un tono que complemente el tono de tu piel y aclararlo con uno o dos tonos puede tomar a�os. Si siempre has tenido el cabello oscuro, te recomiendo suavizar tu color agregando profundidad y dimensi�n con reflejos alrededor de tu rostro”, sugiri� la experta.
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23 – Delinear tus labiosAtr�s quedaron los d�as de los labios excesivamente delineados. El maquillaje que se usa para ensanchar su puchero podr�a convertirse f�cilmente en un desastre una vez que comience a comer o beber, y los labios manchados no son un buen aspecto.
24 – No hidratar tu pielA medida que las personas envejecen las probabilidades de desarrollar una piel seca son m�s altas, por lo que una crema hidratante fuerte es clave. Christine Choi Kim, dermat�loga en Santa M�nica, California, dice que una mascarilla de gel para dormir podr�a ser una soluci�n simple. La doctora Kim tambi�n sugiere usar un suero anti-envejecimiento.
25 – No tomar suficiente aguaDel mismo modo, la piel seca tambi�n podr�a deberse a una falta de hidrataci�n. Nuestro cuerpo esta conformado principalmente por agua y nuestra piel es el �rgano m�s grande de nuestro cuerpo, por lo que debemos mantenernos hidratados para evitar que se vea seca y opaca. “Cuanto m�s hidratado est�, m�s tersa, sutil y joven se ver� la piel”, dice la experta en nutrici�n y acondicionamiento f�sico Erin Palinski-Wade, autora del libro Belly Fat Diet For Dummies.
26 – Consumir demasiado caf�La Dra. Deborah Wattenberg, especialista en dermatolog�a en la ciudad de Nueva York asegura que el caf� podr�a tener un impacto negativo en la piel. “El alcohol y la cafe�na… act�an como diur�ticos y evitan que retengas agua, por lo que tu piel se ve como una ciruela pasa. Puede secarse y lavarse ”, dice la Dra. Wattenberg. Esto refuerza la importancia de la hidrataci�n para tu piel.
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27 – No comer suficientes frutas y verdurasComer sano para tu salud y bienestar en general tambi�n podr�a beneficiar la piel. El consumo de frutas y verduras puede representar el m�todo m�s saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil.
28 – FumarS�, hay otra raz�n m�s para no fumar: la apariencia de tu piel. Un estudio publicado en Plastic and Reconstructive Surgery compar� los rasgos faciales de un grupo de gemelos, uno de los cuales fumaba. Descubrieron que quienes fuman tienden a tener bolsas m�s grandes debajo de los ojos, m�s arrugas en los labios y papada m�s pronunciada. Adem�s, los productos qu�micos de los cigarrillos podr�an disminuir la tasa de producci�n de col�geno, la prote�na necesaria para una piel saludable.
29 – Usar solo ropa “apropiada para tu edad”Otro percance com�n al vestirse es quedarse con una apariencia “cl�sica” o “apropiada”. Pero recuerda que seguir el juego de las tendencias no es lo mismo que tener estilo. Intenta tomar riesgos sutiles y no permitas que tu edad te impida lucir prendas que te hagan sentir seguro, dijo la estilista de celebridades Kemal Harris a la revista Redbook.
30 – Tener una mala actitudSer pesimista puede hacerte parecer mayor. “Asumir que tus mejores a�os han terminado es una idea muy peligrosa y se convierte en una profec�a auto cumplida si lo permites”, dice Robi Ludwig, autor del libro Your Best Age is Now.
