Si has entrado a leer este artículo es muy probable que seas una de los millones de personas que están siguiendo estos días los Juegos Olímpicos de Tokio por televisión. Desde que arrancó la cita más importante del deporte el pasado 23 de julio, el sofá se ha convertido en el gran aliado de muchos para disfrutar de los mejores deportistas del momento. Sin embargo, nuestra intención aquí es evitar que eso se traduzca en maratonianas jornadas sentado frente a la caja tonta y pases a disfrutar tú mismo practicando.
¿O vas a negar que estos días no has sentido las ganas de dar una patadita al balón emulando a Pedri y compañía, un buen raquetazo a lo Garbiñe Muguruza o hacer tus pinitos a alguno de los nuevos deportes olímpicos como el skateboard? Estamos seguros que entre los 33 deportes que podemos ver este mes, más de uno puede es de tu agrado o el de los peques de la casa.
Recuerdo que estos últimos son los primeros que se apuntan a la fiebre del deporte veraniego. Y no importa si es en casa, al aire libre o en la piscina. Por eso, te proponemos una selección de opciones interesantes, divertidas y adecuadas a todas las edades con las que evitar el sedentarismo.
Y eso no sólo incluye los deportes más mediáticos. ¿Has probado alguna vez el curling? ¿Y el tiro con arco? ¿O has puesto a prueba tus habilidades frente a un saco de Boxeo? ¿Y qué dices del golf?
No te preocupes. No te vamos a proponer kits de equipamientos a precios desorbitados o para avezados reyes del deporte (aunque no dudamos de que lo seas). La idea es que este verano puedas introducirte en alguno de ellos o practicar aquel que te llama la atención, estés donde estés. Sin exigencias, sin grandes dispendios para el bolsillo y sin reparar en edades o forma física.
Eso sí, el que avisa no es traidor. Si piensas emular a los potenciales medallistas que tenemos en Japón fuera de casa, te recomendamos seguir al pie de la letra algunos consejos que te pueden ayudar a superar el calor, el esfuerzo y a motivarte mucho más:
-Ojo con la hidratación. Como si vas a jugar a la petanca. Da igual. Estar bien hidratado antes, durante y después de practicar deporte es una de las medidas preventivas de riesgos que hay que tener en cuenta en cualquier época del año, pero en verano especialmente. Cuando sudamos perdemos más líquidos que debemos recuperar rápidamente. Así que ten la botellita de agua cerca en todo momento.
-Vigila tu alimentación. Si vas a practicar algún tipo de deporte durante el verano, lo más aconsejable es realizar comidas ligeras y dejar a un lado las copiosas para que la digestión sea mucho más fácil. Además, deberemos alimentarnos al menos 90 minutos antes de empezar a practicar deporte.
- Evita las horas centrales del día. Lo mejor es elegir las primeras horas del día si vamos a entrenar al aire libre e intentar evitar, sobre todo, la franja entre las 12:00h y las 16:00h. Si haces deporte en el gimnasio, aprovecha los momentos en los que haya menos gente.
- Usa ropa cómoda. Quédate con esto: ligera y traspirable y preferiblemente de colores claros para que te ayuden a evacuar la temperatura. Ni más ni menos. Por otro lado, intenta priorizar prendas de algodón y holgadas.
Sí, es cierto que en estos JJ.OO estamos echando de menos a Carolina Marín, la actual campeona olímpica que ha puesto a España en lo más alto de este deporte. Pero eso no lo hace menos interesante ni quita que nos resulte una práctica tan apetecible de realizar como de sencilla a la hora de conseguir equipamiento con el que empezar a divertirse.
JUEGO DE RAQUETAS CON VOLANTES
Con este kit de dos raquetas y dos volantes (recuerda que a diferencia de otros deportes de raqueta y red, en el bádminton no se juega con pelota, sino con este proyectil de forma cónica) ya puedes ponerte manos a la obra este verano para practicar en la piscina, en la playa o donde se tercie. Las raquetas son de acero endurecido y vienen en una bolsa de transporte con bandolera y cremallera.Es una opción recomendada por Amazon para iniciarse en este deporte.
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Aquí tienes el otro componente indispensable para practicar este deporte. Esta red con medidas de 300 cm x 150 cm se puede usar en interiores o exteriores, siempre que tengas algo de espacio donde montarla. Lo mejor de todo es que es muy ligera y fácil de montar. De hecho, es cuestión de segundos. Además puede servirte para practicar otros deportes como vóley.
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A estas alturas hay muy poco que decir de la pasión que nos despierta el tenis en España, Rafa Nadal aparte. El séptimo deporte más practicado en España y uno de los que más alegrías nos ha dado se ha convertido con el paso de los años en una de las formas de ocio deportivas más queridas, haga frío o calor.
LA RAQUETA DE PAULA BADOSA
¿Qué no puede faltar en este deporte para practicarlo? Lógico, una raqueta. Aquí tienes no una cualquiera, sino la que empuña nuestra maravillosa tenista olímpica Paula Badosa. Esta Wilson Blade fabricada en fibra de vidrio y aluminio tiene una combinación perfecta de rigidez y flexibilidad con una empuñadura con tecnología Cushion-Aire para facilitar el juego. Una opción, sin duda, de aspirante a medalla.
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RED VERSÁTIL
Esta red que podemos usarla tanto en tenis como en bádminton tiene la particularidad de que podemos elegir su longitud entre 3 y 6 metros según nos convenga. Envuelta con tela PET blanca, no solo hace que la red sea más duradera, sino que también se puede ver con poca luz. Es ligera y plegable, y no hay forma de perder piezas ya que todas están conectadas por un cordón elástico. Además, su tejido de nylon evita cualquier tipo de desgarre. No incluye los lostes.
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Aunque este juego de voleibol hinchable está pensado para que niños de entre 7 y 11 años disfruten de horas de diversión en la piscina, costará que los adultos no se sumen al juego. Está fabricado en vinilo resistente de alta calidad y las bases están diseñadas para añadir peso a los anclajes y así lograr mayor sujeción. Incluye red y balón hinchable de color blanco, además de un kit de parches para reparar pequeños poros y pinchazos.
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¿Quién no ha jugado alguna vez a emular a los waterpolistas en cuanto salta una pelota al agua? En esto no puede faltar una portería donde afinar bien la puntería.Como esta hinchable pensaba para los más peques pero que también es objeto de disfrute de cualquiera que busque una buena sesión de deporte acuático. Tiene unas medidas de 140 x 89 x 81 cm e incluye, por un lado, un balón hinchable de color blancoy, por otro, una bolsa de plástico con arandelas para anclajes.
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Cuando el COI incluyó el skateboarding en el programa de los JJ.OO lo hizo pensando en atraer al público más joven hacia la familia olímpica.Y así ha sido con tres chicas medallistas que no superan los 42 años entre ellas. La realidad es que hay muchos estilos, según hagas trucos de suelo (flatground), con bordillos, cajones, escalones, etc. (street), en rampas... Si eres de los que comienza, primero tendrás que ver cuál te resulta más accesible y cuál te gusta más, claro. También puedes combinarlos y aprender de todo un poco.
TABLA PARA PRINCIPIANTES
Esta tabla de tipo cruiser tiene unas dimensiones de 13,8 centímetros de ancho y 56,5 de largo, por lo que es pequeño y, según los comentarios de otros compradores, muy válido para niños y adolescentes. Es muy robusto, de plástico reforzado y las ruedas te encantarán porque se iluminan en una variedad de colores cuando montas ¡no necesitas pilas!
La clásica forma de crucero y el tamaño pequeño son una gran ayuda para que pueda maniobrar fácilmente en curvas cerradas. Más de 1.300 valoraciones de los usuarios de han dado una puntuación de 4,7 sobre 5.
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PARA EXPERIMENTADOS
Este monopatín está diseñado por patinadores y diseñadores experimentados para ofrecerte un skateboard de mejor calidad. Además, no solo son adecuados para principiantes, sino también para la práctica profesional. Soporta una carga de hasta 180 kg.
Las ruedas están ranuradas y el tablero mide 78.75 x 20 x 11.5 cm. Fabricado en madera de arce de 8 capas, tiene una superficie antideslizante y solo pesa 2,3 kg. Rodamientos de acero de alta velocidad de nailon y cromo ABEC-9.
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EQUIPO DE PROTECCIÓN
Si lo que buscas es un kit completo de casco con muñequeras, coderas y rodilleras, tienes opciones como esta. De color negro, azul, rosa o naranja, lo tendrás todo con sólo un clic. El casco cuenta con 11 salidas de aire para garantizar una buena ventilación. El sistema de marcación es ajustable para adaptarse a la circunferencia de la cabeza.Las almohadillas están hechas proporcionar la máxima protección y el acolchado de espuma es suave y ofrece absorción de impactos.El paquete incluye: 1 casco, 2 muñequeras, 2 coderas y 2 rodilleras.
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El baloncesto es uno de los clásicos en los JJ.OO que más expectación genera en nuestro país. Gasol, Rubio y compañía llevan años incitándonos a lanzar la pelota en la canasta. Aquí tienes un par de opciones para que lo practiques en dos ambientes bien distintos.
EN EL AGUA
Esta propuesta no te hará salir de la piscina o del salón de casa. Se trata de una canasta hinchable que incluye dos pelotas y que tiene una altura de 208 cm. En el caso de que quieras llevártela al agua, llenar la base con agua para mayor anclaje. Viene con un kit de reparación con parche
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TABLERO ULTRARRESISTENTE
Puedes probar tus mates o tus triples imposibles en este tablero de polietileno doble capa (HDEP) a prueba de golpes con gráficos serigrafiados y protección UV para mantener los colores vivos durante años. El aro es de acero inoxidable resistente a golpes y su red es de nylon resistente al clima. Para poder instalarla en la pared, el tablero cuenta con dos agujeros para atornillarla. Es ideal para entrenar los primeros lanzamientos en familia y colocar en el jardín.
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El boxeo es otro de esos deportes que ha vivido un enorme auge en los últimos años, tanto entre chicos como entre chicas. Aunque este kit de boxeo no está pensado para golpear directamente al contrincante, te permitirá practicar el fitboxing. Es decir, gopear contra un saco. No hace falta mencionar la infinidad de referencias cinematográficas que existen para que te imagines frente a él.
Este deporte así planteado aporta todos los beneficios de un entrenamiento de boxeo tradicional sin los riesgos de recibir golpes o sufrir un traumatismo craneal. Este set incluye un saco con altura de 110 cm y diámetro de 35 cm (a rellenar) con un gancho para colgarlo y unos guantes. Se puede rellenar con arena de hasta 50 kg y dispone de un gancho para colgar muy resistente. Coloca el saco en tu casa, en un garaje o en una habitación vacía. Desde luego, entrenar en casa nunca ha sido tan fácil.
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PARA LOS MÁS PEQUEÑOS
Este saco de boxeo para niños puede proporcionar horas de entretenimiento como equipo de ejercicio para niños. De esta forma, podrán mejorar su frecuencia cardiaca o su coordinación ojo-mano entre otros aspectos.Tiene un soporte ajustable y los muelles vuelven a su punto original con gran facilidad. El material es table y duradero para aguantar el trote que se le pueda dar.
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No puede faltar el deporte rey en esta lista.El fútbol ha vuelto a ser protagonista este verano tras una Eurocopa. Y ahora, con unos Juegos Olímpicos de Tokio ya en marcha, nada mejor que aprovechar las vacaciones tanto para disfrutarlo como para practicarlo. Aquí van algunas opciones para mejorar tus ratos futboleros este verano.
PORTERÍAS PARA TODO EL AÑO
Perfectas para tenerlas en cualquier momento del año a la intemperie. Este set de porterías urbanas tiene un sistema de bloqueo integrado y esquinas reforzadas. Se instalan con facilidad (sin necesidad de utilizar herramientas) y tiene un tamaño ideal para niños y adolescentes. Cuenta con dos medidas diferentes (6 x 4 metros y 8 x 6 metros).
Puedes comparla aquí por 67,89 euros.
PLEGABLES
Para grandes y pequeños, principiantes y expertos del balón, para jugar solo, con los amigos... Y tan fáciles de transportar como de guardar. Este juego de mini porterías de fútbol incluye dos porterías están fabricadas de metal y malla de poliéster tienen unas medidas reducidas (90x36x60 cm) para que poder jugar en espacios reducidos. Se utilizan 8 piquetas en forma de J (4 para cada portería) para fijarlas.
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Un balón siempre es un regalo que nunca falla y más si es uno inspirado en el oficial de los Juegos Olímpicos. Adidas diseñó para estos un balón en honor de uno de los mayores precursores del fútbol del país. De ahí su nombre de Captain Tsubasa en alusión a la serie Supercampeones. Destaca por conjugar características tan relevantes como la resistencia y la polivalencia para jugar sobre diferentes superficies con las máximas garantías. Gracias a la inclusión de las tecnologías más punteras de Adidas, este esférico ofrece la máxima precisión en los pases, así como en los disparos a puerta.
Está confeccionado con piel sintética, el poliéster, el algodón y la goma, en diferentes porcentajes. Todo ello para asegurar un vuelo más estable, y ayudar a que el jugador ponga el esférico donde desee.
Puedes comparla aquí por entre 33 y 40 euros.
¿Quién ha dicho que para disfrutar de este deporte o hacer un hoyo en uno hay que acudir a un lujosos campo de golf o contar con caros palos de golf? con estas dos alternativas que hemos encontrado en Amazon te vamos a demostrar que es muy fácil divertirse practicando este deporte en casa y fuera de ella.
ALFOMBRA DE JUEGO
Con este tapete de tres metros de longitud podrás practicar a corta y media distancia. El tamaño de dos hoyos de golf (uno es de 8cm, otro es de 6.5cm, ambos son más pequeños que el tamaño estándar de 10.8cm) está pensado para mayor precisión y control de distancia. Es un regalo perfecto para todos los principiantes o amantes del golf para ayudarlos a practicar golf en interiores o exteriores solo o acompañados Además es fácil de limpiar, resistente al desgaste y a los arañazos. Tiene un sistema de retorno automático de las pelotas e incluye tres bolas.
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Nos hemos propuesto llevar la práctica de los JJ.OO hasta tu más absoluta intimidad y esta divertida opción en el mayor ejemplo. Con este set de golf de 6 piezas, ya puedes decir adión al aburrimiento en el baño. Incluye un mat de color verde, de plástico, taza y bandera, 2 bolas pequeñas y hasta un colgador de puerta No molestar. El palo de golf mide aprox. 62 cm, longitud suficiente para controlarlo.
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Todos nos hemos visto fascinados cuando hemos visto este deporte televisado alguna vez. El curling es un juego tradicional que apareció en Escocia en el siglo XVI y consiste en un deporte de equipo que requiere precisión y fuerza. Para resumir, es similar a los bolos ingleses o a la petanca, y se practica en una pista de hielo.
Si bien en España no es muy conocido, aquí tienes la ocasión perfecta para familiarizarte con él. Se trata de una zona de juegos con medidas de 180 x 39 cm y en el que se ensamblan tres partes diferentes a sus cintas magnéticas. El pack incluye 2 juegos de discos (8 x azul y 8 x naranja), 1 cepillo pequeño, 2 bolsillos de almacenamiento. Está pensado para dos o más jugadores.
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De acuerdo, aceptamos que, en general, en España estamos más familiarizados con este deporte a través del cine americano que por los partidos en sí. Y por eso, convendría tener una toma de contacto físico con este amado deporte al otro lado del charco. Por resumir, en este deporte de dos equipos gana el que más carreras haya anotado durante las nueve entradas.
¿Y qué es lo más básico para practicarlo? Es evidente. El bate y la pelota. La marca Wilson es un sinónimo de calidad y garantía en equipamiento de béisbol. Este set es perfecto para que los más jóvenes se inicien en el mundo del béisbol. Incluye un robusto bate de madera, un guante para jóvenes y una pelota. Además cuenta con un 30% de descuento respecto a su precio original.
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Desde que el tenis de mesa surgió como deporte olímpico en Seúl 88, su popularidad ha ido en aumento hasta convertirse en una forma de ocio de lo más habitual para pequeños y mayores. Con este kit profesional que te mostramos, no necesitas más que una superficie plana para practicarlo. Sus dos raquetas Tencoz están hechan de 7 capas de madera de álamo blanco y envueltas con una esponja de alta elasticidad de 2 mm y goma de doble cara de alta calidad, que proporciona un excelente control para la ofensiva y defensa del juego de tenis de mesa.
También incluye 3 pelotas de tenis de mesa naranjas + 3 blancas, una bolsa de transporte y una re adecuada para cualquier mesa cuyo grosor sea inferior a 5 cm. Ya sea una mesa de comedor o un escritorio, en el interior o al aire libre.
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Este deporte es digno de seguir. La manera en la que el tirador se alinea. El agarre del disparador y el arco. La elevación. El contacto de la mano en la mandíbula para fijar la posición del peep delante del ojo. La tensión mantenida al apuntar...Cada paso es una gozada de seguir como espectador. Pero más vibrante aún llevarlo a cabo. Este juego de arco y flechas puede ayudarte a hacer tu incursión en este deporte.
El mango está fabricado con fibra de nailon de alta calidad y alta resistencia. Tiene un diseño clásico y ergonómico para dar la mayor comodidad. posible al tiro. El arco montado tiene 134 cm. El set incluye 6 flechas de punta reemplazable, 3 lengüeta de dedo y un protector de brazo.
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Este juego de hockey puede ser la mejor manera de introducir a los niños en este deporte. Incluye dos porterías, dos palos y una pelota de hockey flotante para interiorc que puede deslizarse en cualquier superficie lisa. La tecnología de suspensión neumática permite que el tejo de hockey flote sobre un cojín de aire creado por un potente ventilador y un motor giratorio incorporado. Además, está acolchado con espuma resistente y duradera para proteger los muebles y las paredes de los rebotes.
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