Si estás interesado en introducirte al mundo del montañismo y comenzar a escalar volcanes, aquí te dejamos las principales recomendaciones y el equipo que debes usar para estas expediciones en Guatemala.
Aunque pareciera fácil, escalar volcanes requiere de condición tanto física como mental. También debes de estar preparado con el equipo adecuado, no importando cuál volcán sea, ya que el clima y las circunstancias pueden variar en cualquier momento.
Descripción de la foto: Un grupo de excursionistas caminan en un paisaje elevado, con montañas y volcanes en el horizonte. (Crédito: Go2Guate)
Todas estas recomendaciones y el equipo siempre varían según el ascenso que vas a hacer, si es de asalto (un día) o es para acampar en la cima del volcán.
Descripción de la foto: Un grupo de excursionistas en medio de vasta vegetación. (Crédito: Go2Guate)
Descripción del gif: Una mochila, una tienda de acampar y una bolsa de dormir.
Descripción del gif: Una gorra, una camisa, un cubrebocas, pantalones deportivos, zapatos de montaña y un abrigo para el frío.
Calcula los tiempos de comida, según los días en que realizarás el ascenso, recomendamos lo siguiente:
Descripción del gif: Una navaja multiusos, una brújula, un kit de primeros auxilios, una lámpara de cabeza y bastones para escalar.
Número de bomberos: 122 y 123
Puedes sufrir mareos, náuseas o vómitos, dolor de cabeza o dificultad respiratoria debido a la reducción de la presión atmosférica y niveles bajos de oxígeno.
Lo primero que debes de hacer si sufres del mal de montaña es detenerte o descender a una altitud menor, haciendo el menor esfuerzo físico posible.
En caso de algún esguince o alguna caída en una roca, siempre es recomendable que lleves dentro de tu botiquín vendas, alcohol, curitas y desinflamatorios para aliviar estas lesiones.
Descripción de la foto: Un hombre descansa con la cabeza entre los brazos y sentado sobre piedras, con su mochila de montañismo a la par. (Crédito: Knowi.com)
El caso más extremo es la hipotermia, un descenso de la temperatura corporal entre 32 y 35ºC, siendo los signos más frecuentes: temblores frecuentes, cansancio, piel fría e hiperventilación.
Siempre debes llamar a los cuerpos de socorro, pero mientras llegan, protege a la persona de cualquier fuente de frío, quítale toda la ropa mojada, calienta la parte central del cuerpo y trata de mantener el nivel de la temperatura de la persona afectada.
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